在宝宝喂养期间，维生素D是很关键的，因为它可以帮助身体吸收钙质，以及在骨骼的发育与人体中扮演重要的角色。对于于母乳喂养的宝宝，建议在出生后两周开始补充。
1. 暴晒：很多人认为在早上和晚上的时间里安排宝宝在阳光下散步可以建立体内维生素D的反应，然而每周只应该有少于20分钟。
2. 鱼肝油：鱼油富含维生素D，并且不仅适用于婴儿，也适用于成年人。鱼肝油中的维生素A可以引起怀孕和哺乳期间的问题，因此一定要小心使用，也需要在婴儿医生指导下使用。
3. 辅食：宝宝在开始加辅食之后，可以在他们的饮食中加入富含维生素D的食物，这些食物包括鸡蛋、鱼、瘦肉、酸奶和奶酪等。
总之，对于宝宝的健康成长，维生素D是非常重要的，如果宝宝缺乏维生素D，会引起骨质软化症等严重疾病。因此，我们需要采取适当的措施来确保宝宝摄入足够的维生素D，从而保证他们的健康和成长发育。
