在孕妇怀孕的过程中，胎毒的问题需要引起足够的重视。胎儿在母体内发育时，会吸收母体内的营养物质，但同时也有可能吸收母体内的某些有害物质，如烟草、酒精等造成的胎毒，对胎儿的身体健康会造成不良影响。因此，28周怀孕的孕妇如何去掉胎毒呢？
1. 增加蛋白质和粗纤维素的摄入
孕妇可以增加蛋白质和粗纤维素的摄入。蛋白质可以提高胎儿的免疫力，同时能够排出体内的毒素，而粗纤维素可以帮助肠道更好地排泄废物、调节胃肠功能，帮助孕妇远离胎毒。孕妇可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋类、奶制品等，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等含有丰富的粗纤维素食物。
2. 坚持适量运动
适量的运动有助于提高身体免疫力，促进血液循环，以及调节内分泌系统。孕妇可以适当进行低强度的体育运动，如散步、瑜伽、游泳、太极拳等，有助于消除体内毒素，增加体力和耐力，减少孕期不适症状的出现，如妊娠水肿等。
3. 多喝水
多喝水可以帮助孕妇更好地排泄体内的毒素。孕妇每天应该喝充足的水喝到8杯以上，以保持身体的水分平衡，增加代谢率，帮助体内的废物更好地排出。如果孕妇喜欢饮茶，也可以适当饮用一些蜜枣茶、玫瑰花茶、桂花茶等具有排毒作用的茶，以增加身体的免疫力。
4. 注意饮食卫生
孕妇应该注意饮食卫生，以避免吃到有害物质。对于新鲜的肉类、蔬菜和水果，孕妇应该彻底清洗后再使用；对于冷藏和冰冻的食物，要避免过期食品和变质食品的摄入。此外，孕妇应该回避饮酒、抽烟等不良习惯，切勿吸入有毒气体，以避免有害物质侵入胎儿体内，从而避免胎毒的出现。
总之，孕妇28周的怀孕期间需要保持健康的生活习惯，增加营养物质的摄取，注意消除体内毒素，避免暴露于有害物质，从而保持胎儿健康成长，并预防胎毒的发生。
