孕妈在孕期需要经常注意饮食搭配，饮食健康对于孕妈和宝宝都非常重要。尤其是在孕中、晚期，身体处于重要发育阶段，对孕期饮食安排要更为关注。为了避免胎儿吸收毒素危害，孕妈在怀孕6个月时应注意多摄入一些去胎毒食物，如下：
1. 喝黄瓜莲子汤：黄瓜中含有丰富的维生素C和钾，有助于下火解毒，同时具有清凉脆爽的口感；而莲子可以补脾养肾、利水化痰、清热解毒，可以净化身体。
2. 吃海带：海带中含有大量的碘元素，不仅可以促进宝宝身体内部器官的正常生长发育，还能够降低胎儿居高不下的胆固醇含量。
3. 喝苦瓜汁：苦瓜可以排毒，使得孕妇体内的有害物质可以及时排出体外，减少毒素的伤害程度。苦瓜还能够降低孕妈体内的三酸甘油酯，有助于控制孕妇高血脂和肥胖症状。
4. 吃紫菜：紫菜富含碘元素，可以促进孕妇身体内部的基础代谢率，同时还可以促进宝宝正常的身体发育。紫菜中也含有大量的叶酸，这对降低先天性神经管缺陷有一定的预防作用。
总而言之，孕妈在怀孕6个月时食物的选择要注意清淡易消化、多绿量流、高蛋白低脂，避免大量食用油炸及家常口味的油腻肉类，多吃新鲜蔬果，远离零食与甜品，以保证胚胎发育更为稳定健康。在此提醒大家，此内容仅供参考，还请以高质量的医生建议为准。
