3岁宝宝可以吃维生素，但是需要谨慎选择和使用。儿童在成长过程中需要充足的营养供给，但是过量的维生素摄入可能会对健康造成负面影响。以下是一些需要注意的事项：
1.选择适合儿童的维生素产品：市面上有很多成人维生素片，但是这些产品的剂量可能过高对于儿童来说并不适合。应该选择有专门儿童品牌或针对儿童的维生素。
2.了解宝宝的膳食摄入情况：如果宝宝的膳食摄入充足，那么无需再额外补充维生素。在纯母乳喂养的情况下，婴儿在出生时会获得可以满足其在六个月内需要的所有维生素和矿物质。所以首先需要确保宝宝摄入的食物含有足够的维生素。
3.避免过量摄入：过量摄入某些维生素可能会引起中毒，如维生素A中毒，会引起症状包括眼部、皮肤及颅内压增高等。过度摄入钙也会对孩子的肾脏造成压力和损伤。因此，必须按照产品说明书建议的用量使用维生素补充剂，并且保持适量饮食。
总的来说，孩子应该从食物中获取足够的维生素，但是当宝宝的膳食摄入不足或出现特殊需要时，可以适当补充维生素。在使用前最好与医生咨询，得到建议和指导。
