二岁宝宝的骨骼正在发育中，由于骨骼组织需要钙质的支撑，因此钙质的摄入对于宝宝的健康至关重要。那么二岁宝宝怎么样补钙好些呢？
1. 多喝牛奶：牛奶是天然的钙质来源，含有高达300毫克的钙质，可以帮助宝宝补充身体所需的钙质。但过量喝奶也不利于宝宝的健康，一天2杯牛奶就足够了。
2. 食用富含钙质的食物：宝宝可以通过饮食摄入丰富的钙质，例如豆腐、豆浆、鲜奶、虾皮、黑芝麻、虾米和海带等食物都富含钙质，可以为宝宝提供足够的钙元素。
3. 合理晒太阳：晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，而维生素D在人体中有助于促进钙质的吸收。阳光下适当晒太阳，利于宝宝钙的吸收，但不要过度，以免晒伤。
4. 补充钙质补品：宝宝补钙可以选择适量的钙质补品，但要注意选择适合宝宝体质的品牌，并在医生建议下使用。
总之，二岁宝宝补钙的关键是多吃富含钙质的食品和适量晒太阳。同时要保证饮食均衡，营养全面，使宝宝摄入的各种营养物质能够起到相互协作的作用。
