宝宝发烧是妈妈们最操心的一件事情，怎么才能让宝宝舒舒服服地度过发烧期呢？除了常规的退烧药物和注意保暖，敷额头是一种有效缓解宝宝发烧不适的方法之一。
首先，准备好温水毛巾。温度不宜过高，小心烫伤宝宝的皮肤。将毛巾拧干，然后敷在宝宝的额头上。可以用手轻轻按压毛巾，使其更紧密地贴在宝宝的额头上，这样的效果更好。如果宝宝比较安静，可以让他自己把毛巾拿在手里，或是教他自己动手敷额头，既可以缓解不适，也能提高宝宝的自我保护意识。
其次，可以用冰袋或凉水毛巾敷额头。与温水毛巾相比，凉水毛巾有更好的降温效果。同样需要用手拧干毛巾或调节冰袋温度，注意防止温度过低或过高对宝宝产生不良反应。
最后，如果宝宝发烧比较严重，可以考虑使用颈椎冰垫。这种冰垫可以放在冰箱里冷藏，出现发烧症状时迅速取出，然后放在宝宝的颈椎部位。颈椎冰垫适合于刚刚发病的宝宝使用，用于降温会比较快。
在敷额头的过程中，还需要注意宝宝的反应。如果宝宝出现不适感，比如不停地哭闹、头痛、过度兴奋等，应该立即停止敷额头的活动，进行适当调整。此外，敷完额头后，应该观察宝宝的体温变化，及时给宝宝补充水分，保证宝宝不会脱水。
总之，敷额头是一种简单又安全的方法，帮助宝宝缓解发烧的不适，但它也有其使用上的注意事项。毛巾或冰袋的温度要适中，用的时间不宜过长，应该根据宝宝的体温和身体状态进行调整。在给宝宝敷额头的时候，妈妈们还需要和宝宝多沟通，让宝宝感到温暖和关爱。
