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宝宝7个月缺少维生素d该怎样补充?

2024-04-03 03:39:27 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1449浏览

缺乏维生素D的宝宝会造成骨骼发育问题,如佝偻病,因此需要及时补充。以下是几种补充维生素D的途径:

1. 食物补充:虽然维生素D不多见于食物中,但是有些食物中富含维生素D,例如油脂鱼类(比如鲑鱼、鲭鱼等)、蛋黄、肝脏、奶制品等。如果宝宝已经开始添加辅食,可以多给宝宝吃一些富含维生素D的食物。

2. 日光浴:虽然宝宝不能长时间暴露在阳光下,但可以在早晨或傍晚的阳光下给宝宝进行日光浴,注意避免中午烈日直射和过久的暴露。

3. 给宝宝补充维生素D的营养剂:如果食物和日光浴无法满足宝宝的维生素D需求,可以给宝宝补充含维生素D的营养剂,如维生素D滴剂、口服片等。但是应该根据医生的建议正确用量。

需要注意的是,过量的维生素D摄入也会产生负面影响,如出现恶心、呕吐等症状。因此,建议在医生的指导下进行补充。

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