补钙是宝宝健康成长的必要过程，但是在补钙过程中，许多宝宝会出现便秘问题，这不仅会影响宝宝的健康，也会给家长带来不少麻烦。那么，宝宝一补钙就便秘怎么办呢？
首先，家长应该注意食物的搭配。在宝宝补钙期间，应该注意增加宝宝的膳食纤维摄入量，如多食用蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。此外，宝宝在饮食中应该配合一定的饮水量，以帮助消化。
其次，家长需要控制钙的摄入量。虽说补钙对宝宝的骨骼发育很重要，但是摄入过多的钙对宝宝的健康也是有影响的。因此，家长应该根据宝宝的年龄、体重、身高等情况对补钙量进行适当调整，避免补钙过量。
第三，可以给宝宝进行按摩。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，促进排便。家长在进行按摩时，应该注意力度适中，以免伤及宝宝的肠道。
最后，家长需要注意药物的使用。如果宝宝的便秘情况严重，可以考虑在医生的指导下使用一些合适的药物。但是，在使用药物时，一定要按照医生的指导进行，不可随意用药。
综上所述，宝宝一补钙就便秘并非无法解决，关键在于家长要注意控制宝宝的补钙量，加强膳食纤维摄入，适当按摩肠道，同时在医生指导下适量使用药物。这样，宝宝的身体健康才能得到保障。
