补钙是儿童摄取营养的重要任务，也是幼儿园阶段孩子健康成长的基础。家长们需要充分了解孩子身体的需要，提高对孩子钙的摄取的重视程度。以下是2岁宝宝如何最好最快的补钙。
1.饮食补钙
食物是宝宝最主要的补钙来源之一。 因此，饮食方面要注意选择富含钙的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、海产品、蛋白、绿叶蔬菜等。
2.阳光补钙
适当晒太阳可以减少小孩骨骼疏松的风险，同时提供足够的维生素D，以便钙吸收。因此，在光线充足的下午时分，家长可带宝宝在户外玩耍或是逛街。
3.补钙食品
一些补钙食品同样能够帮助宝宝补足钙质，如钙片、钙奶等。不过，在给孩子选择补钙食品时，要特别注意食品是否符合国家安全标准，以免引起孩子的不适。
总的来说，孩子在饮食方面多吃富含钙质的食物，适当晒太阳，配合使用一些补钙食品，可以达到最好最快的补钙效果。但是，家长要注意孩子对钙的摄入量，合理安排饮食和运动，不过度摄入也不让宝宝缺乏。此外，如果孩子出现了严重缺钙现象，家长应该及时到医院或者儿童保健站通过专业医生的指导为孩子补充钙质。
