夏天是宝宝易出汗的时期，这不仅是因为天气炎热，也与宝宝自身对温度的感知有关。出汗是宝宝体内自然调节温度的方式之一，对于宝宝的健康非常重要。那么，怎样让宝宝出汗多呢？
1.穿透气性好的衣服
在夏天，宝宝穿衣要求要透气性好，选择棉、麻、丝等材料的衣物，这种材质质地感觉亲肤般柔软，透气性好，通风性好，同时吸湿性也强，在炎热的夏日里，可以让宝宝在出汗后能更快的散热，避免汗液残留在身上产生细菌感染。
2.多晒太阳
宝宝出汗的最好方法之一是多晒太阳，人的皮肤对阳光有很好的吸收，皮肤上的微小孔道被打开，也会加速宝宝的汗液排出。不过要注意，晒太阳的时间长短不可过长，宝宝晒太阳时间应该控制在10分钟以内，而且时段应该选择上午9点到11点，下午4点到6点，避免中午太阳过于猛烈引起中暑等问题。
3.适量运动
宝宝应简单运动，可以在家玩游戏、跳跳舞、散散步等等，不过，运动过程中不宜过于剧烈和长时间，温和的运动可以加速宝宝的新陈代谢和血液循环，让宝宝更易出汗，并且带来的汗液更具健康性，对宝宝的健康有好处。
虽然说让宝宝出汗对宝宝的健康是有好处的，但前提是不能过量。宝宝长时间被汗液浸泡会刺激宝宝的皮肤，产生瘙痒等不适感。同时，出汗带走身体内大量的水分，过度出汗还会引发脱水等问题，这时候，及时提供水分给宝宝是非常重要的。在夏天，父母们应该注意了解宝宝出汗的程度和情况，根据宝宝的情况调整出汗的程度，保证宝宝的健康成长。
