B族维生素是指包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B9和维生素B12在内的一组维生素。它们在机体内的作用非常重要，参与多种代谢过程，缺乏后会带来各种问题。
1.维生素B1缺乏：宝宝的食欲会减退，甚至出现厌食、恶心、呕吐等现象，同时还会出现便秘和水肿等症状。严重情况下还会引起脚气病。
2.维生素B2缺乏：宝宝会出现眼睛疼痛、眼角膜发炎、口干、唇裂等现象。严重情况下还会出现皮肤炎症和贫血。
3.维生素B3缺乏：宝宝会出现皮肤炎症、舌苔增厚、口角炎、口腔炎等问题，严重情况下可能引发脑炎和腹泻等症状。
4.维生素B6缺乏：宝宝容易出现皮肤炎症、舌苔增厚、口角炎、口腔炎等问题，严重情况下会引起贫血、神经系统异常等问题。
5.维生素B9缺乏：宝宝缺乏维生素B9会使身体无法正常产生新的细胞，从而影响宝宝的生长发育。同时，还可能引起贫血、胎儿畸形等问题。
6.维生素B12缺乏：宝宝会出现贫血、神经系统异常、肌肉无力等问题。如果缺乏严重，还可能导致神经系统损伤，甚至引起智力发育迟缓等问题。
因此，保证宝宝每天的膳食中摄取足够的B族维生素非常重要。一些富含B族维生素的食物包括肝脏、瘦肉、鱼类、鸡蛋、奶制品、豆类、全谷类食品等。如果有必要，可以考虑给宝宝补充维生素B群的复合维生素片或液体。但还是要在医生的指导下使用，因为过量的B族维生素摄入也可能造成健康问题。
