如果早期胎心率过高，建议妈妈采取以下方法来休息：
1. 放松心情：胎心率过高有可能是由于情绪不稳定导致的，因此，妈妈需要采取一些放松心情的方法，例如听音乐、看书、冥想、做瑜伽等，以缓解紧张情绪。
2. 适量运动：适量运动对于孕妇和胎儿的健康都非常重要，妈妈可以选择适合自己的轻度运动，例如散步、游泳、瑜伽等，以帮助放松身体和心情。
3. 合理饮食：合理饮食对于孕妇和胎儿的健康也有很大的影响，妈妈应该注意营养均衡，控制食量，避免过度饮食和暴饮暴食，以保持身体健康。
4. 保持舒适的环境：一个舒适、安静、温馨的环境是很重要的，可以让妈妈感受到安心和放松，以便有助于控制胎心率和保持良好的睡眠。
5. 注意休息和睡眠：妈妈需要注意充足的休息和睡眠，建议宝妈尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，从而有助于控制胎心率和缓解焦虑情绪。
总之，控制情绪、适量运动、合理饮食、保持舒适环境以及注意休息和睡眠，这些方法都能够帮助宝妈缓解早期胎心率过高的情况，保持身体和心情的健康稳定。
