宝宝发烧是父母最担心的问题之一。当宝宝出现发烧的情况时，家长们通常会采取许多办法来帮助宝宝降温，其中最常见的方法是让宝宝出汗。但是，对于一岁以下的宝宝，如何让他们出汗是一项非常重要的任务，因为他们的身体对温度变化的适应性并不如成年人那样强大。
以下是一些帮助宝宝出汗的方法：
1.调节室内温度
宝宝在发烧时，室内温度应该保持在合适的水平，这样可以让宝宝感到舒适并且减轻温度对宝宝的刺激。室内温度不应该太高或太低。
2.喝充足的水
在帮助宝宝出汗的过程中，确保宝宝喝充足的水并保持水量的充足是重要的。水可以帮助宝宝保持身体的水分含量，并且它还可以刺激宝宝的汗腺。
3.穿适当的衣服
穿着适当的衣服也是帮助宝宝出汗的重要因素之一。对于一岁宝宝，应该穿着仅仅覆盖肚子和手臂的轻质衣物，在夏季应该使用棉质材料。如果宝宝身体温度过高，家长们可以给他们脱掉一些衣服，帮助宝宝更快地出汗。
4.适当运动
在一岁宝宝发烧时，适当的运动可以刺激宝宝的汗腺。如果宝宝能够坐起来或者在地上爬行，家长们可以让宝宝做一些适当的运动，为宝宝出汗带来帮助。
上述几种方法可以在宝宝发烧时帮助他出汗，从而缓解宝宝的体温升高现象。但是，在此之前，家长们应该首先咨询医生的意见，并按医生的建议在合适的药物下进行治疗。当宝宝出汗后，要记得用温水擦拭清洁和及时更换衣服和床单，以防止发生细菌感染。
