首先，我们需要了解维生素D的作用。维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，它有助于维持骨骼健康、促进钙的吸收和利用，以及参与免疫、代谢等生理过程。在有足够阳光下，人体可以自行合成维生素D，但是有些情况下需要补充。
对于1岁的宝宝，由于他们正在长身体，需要更多的钙和维生素D来帮助骨骼生长和发展。当宝宝的维生素D值低时，常常会发生佝偻病，因为宝宝的骨骼未能得到必要的钙和维生素D，导致骨骼软化、变形。因此，我们需要采取措施来提高宝宝的维生素D值。
第一步是给宝宝多晒太阳。在适当的时候，让宝宝去户外接受阳光照射，以促进维生素D的合成。一般来说，每天让宝宝的胳膊、大腿、面部等暴露在阳光下5-15分钟就可以了。但是要注意的是，不要让宝宝长时间暴露在强烈的阳光下，防止晒伤和中暑等问题。
第二步是饮食上要注意。尽量选择富含维生素D的食物，比如鱼类、贝类、蛋黄、奶制品、豆腐等。还可以选择维生素D补充剂，但是要在医生的建议下使用，并严格按照剂量使用。
最后，如果宝宝的维生素D值依然偏低，就需要看医生进行进一步诊断和治疗。医生会根据具体情况，开具适用的药物来帮助宝宝补充足够的维生素D。
总之，宝宝的维生素D要保持在正常水平，可以从日常饮食、户外活动和必要的药物治疗等多个方面入手，提高宝宝的维生素D水平，促进宝宝的健康成长。
