呛奶咳嗽是平常生活中很常见的症状，一般情况下，只是暂时性的不适感，不会对身体造成太大的伤害。但是，如果呛奶咳嗽频繁出现，就需要引起注意。那么呛奶咳嗽了怎么办呢？下面是一些应对措施，供大家参考。
1. 停止吃饭和饮水，尽量咳嗽出食物渣滓
呛奶咳嗽的最常见原因是误吸食物或水，所以当出现呛奶咳嗽时，要立即停止吃饭和饮水，尝试咳嗽出口中的食物渣滓。如果能够成功咳嗽出来，就可以避免食物或水进入呼吸道，进而导致更加严重的健康问题。
2. 慢慢喝小口温水
如果食物硬邦邦的卡在了喉咙里，切勿急于咳嗽，这会让食物更深地卡在喉咙里。此时，可以慢慢喝小口温水，尝试让食物软化和往下咽，同时要保持冷静和放松状态，这样更有助于顺利咳嗽或将食物咽下去。但是，如果已经导致严重窒息，千万不要喝水，须及时进行紧急呼吸急救。
3. 站起来弯腰，尽量呼出喉咙里的异物
如果食物或水已经进入呼吸道，就需要采取一些特殊的措施。可以站起来，弯腰，将头低下，尽量将异物从呼吸道中呼出。这种方法不适用于窒息状况。
4. 如果无法解决，应及时就医
如果上述方法都无法让食物或水从呼吸道中排除，或者情况越来越严重，就需要立即就医。及时的医疗干预可以避免危险情况的发生，也能够减少人体所遭受的创伤。特别是老年人、小孩等抵抗力较弱的群体，应该更加重视这种情况。
总之，呛奶咳嗽是一种常见的情况，但也不可掉以轻心。当出现呛奶咳嗽时，应该保持冷静，及时采取相应的措施，切勿心慌。如果情况严重，需要第一时间就医，确保身体安全。
