海产品是一种很好的补钙食物，宝宝吃海产品可以有效的补充钙质，对宝宝的生长发育起到重要的作用。那么宝宝吃哪些海产品好呢？下面是几种比较适合宝宝的海产品：
1、紫菜
紫菜中含有大量的钙、氨基酸和各种维生素，宝宝吃紫菜能够有效的增加身体的抵抗力，同时提高宝宝的免疫力。紫菜适合做成炖菜或是海带汤等。
2、鲤鱼
鲤鱼肉质细嫩，脂肪含量极低，富含蛋白质，钙、磷等营养素。鲤鱼适合蒸着吃，不要加入太多调料，保持鲤鱼的原味。
3、虾
虾中含有大量的蛋白质、维生素和钙，能够有效的促进宝宝的生长发育。虾可以烧着吃，也可以蒸着吃，口感脆嫩，味道鲜美。
4、海参
海参含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养元素，可以提高宝宝的免疫力，增加宝宝的抵抗力。海参可以炖着吃，口感鲜美。
5、牡蛎
牡蛎是钙的富集体，其中钙的含量非常丰富，同时牡蛎中还含有蛋白质和多种维生素。牡蛎可以烧着吃或是煮粥，能够有效的补充宝宝的钙质。
总之，海产品是一种非常好的补钙食物，宝宝吃海产品可以有效的提高宝宝的免疫力和抵抗力。但需要注意的是，海产品也有可能会引起过敏，如果宝宝对某些海产品过敏，需要及时就医。此外，为了确保宝宝的健康，选购食材时需要注意选购新鲜、有保障的食材，尤其是海产品。
