怀孕过程中，经常听到医生建议孕妈妈要注重胎儿健康，控制宝宝的大小和形状，这点很重要。宝宝的大小和形状会影响到分娩的胎位，可能会导致分娩难产、产道分娩损伤等问题。为了避免这些问题的发生，妈妈们可以从以下几个方面来保护宝宝的健康。
1.注意饮食
孕妈妈在孕期要注意饮食，要避免过多的高热量、高糖分的食物，避免过度进食和暴饮暴食。尽量选择新鲜、天然和健康的食品，例如水果、蔬菜、全麦面包、鸡蛋、豆类、鱼类等。同时，孕妈妈还要注意膳食均衡，吃充足的优质蛋白质，少吃高脂肪食品，保持优质营养。
2.锻炼
孕期锻炼可以增强孕妇的心肺功能，有助于分娩，同时也能提高胎儿健康水平。妈妈们可以在专业医生的指导下进行适当的锻炼，例如散步、瑜伽、游泳、水中运动等。不过，在进行锻炼前一定要咨询医生的意见。
3.保持适当体重
孕期体重的控制也很重要，孕妇要保持适当的体重范围，避免过胖或过瘦。孕期体重增长的最佳范围为10至12公斤左右，如果体重增长超过了这个范围，孕妈妈要注意调整饮食和运动来控制体重。
4.接受产前检查
孕妈妈在孕期要经常进行产前检查，包括胎儿超声检查、血常规、甲状腺功能等。这些检查可以帮助医生及时发现潜在的胎儿健康问题，及时采取相应的治疗手段。如果宝宝的大小或形状超过正常范围，医生还可以选择进行剖腹产等分娩方式。
总之，孕期健康和胎儿健康息息相关，务必要重视孕期保健和健康管理。通过控制饮食、锻炼、保持适当体重和接受产前检查来保护宝宝的健康，避免胎儿太大畸形。
