宝宝在日常活动中不可避免地会摔跤，因为他们的骨骼结构还不够稳定。这时，很多家长会想到给宝宝摔跤吃点补钙的东西来增强宝宝的骨骼强度。那么，宝宝摔跤吃什么补钙的东西比较好呢？
首先，对于0-6个月龄的婴儿，母乳或配方奶粉中已经含有足够的钙，无需额外摄入。至于7-12个月龄的宝宝，可以增加一些富含钙质的辅食，如鲜奶、豆类、海藻、芝士、鸡蛋黄、豆浆、核桃等。这些食物不但富含钙质，而且还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以全面补充宝宝所需的营养成分。
此外，如果宝宝摔跤后受伤较严重，需要进一步补钙，可以给宝宝加点钙剂。不过要注意的是，给宝宝加钙剂的时候不要过量，否则可能会增加宝宝患上高钙血症的风险。平时，应该保持适量运动，多晒太阳，保证宝宝有良好的生活习惯和饮食习惯。当然，如果宝宝的钙质缺乏问题较为严重，还需要询问医生或者儿科专家的意见。
总之，宝宝摔跤吃什么补钙的东西，首先应该从日常饮食中加入富含钙质的食物，如鲜奶、豆类、海藻、芝士、鸡蛋黄、豆浆、核桃等。在此基础上，如有必要，再给宝宝适量加钙剂。同时，要注意培养好宝宝的健康生活习惯，促进宝宝的健康成长。
