在宝宝的成长过程中，钙是非常重要的营养素，它对于宝宝的骨骼和牙齿的生长发育起着非常积极的作用，但是什么样的粥补钙最好呢？
1.牛奶粥
牛奶中的钙含量非常丰富，而且还含有大量的维生素D，可以帮助宝宝吸收钙质。制作牛奶粥时，可以把牛奶和米粉放在一起一起慢慢煮，等到米粉煮熟后加入适量的金沙梨或石榴籽，这样可以使牛奶粥更加美味。
2.鲜奶燕窝粥
鲜奶和燕窝都含有丰富的蛋白质和钙质，可以帮助宝宝快速地吸收所需的营养物质，而且做法也非常简单。只需将燕窝和米粉一起放在锅中加适量的水一同慢慢煮开，然后倒入新鲜的鲜奶中煮开即可。
3.南瓜牛奶粥
南瓜是一种含有丰富矿物质和维生素的食材，而且味道也非常好吃，可以制作成南瓜牛奶粥。只需将南瓜切成小块放入锅中煮开，过凉后放入搅拌机碾烂成泥状，然后根据宝宝的口味加入适量的牛奶和米粉，一起煮开即可。
在给宝宝补钙的过程中，还需要注意一些细节问题，比如在日常生活中多晒太阳，可以增强宝宝对钙质的吸收，另外食物搭配也非常重要，应该多吃一些富含维生素D的食物，如鸡蛋、鱼肉等，这样可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
