对于宝宝来说，维生素C是必需的营养素，可以帮助增强免疫力、促进铁吸收和生成胶原蛋白等。但任何一种维生素都不应该被滥用，否则会产生负面影响。因此，我们不能过度或不必要地给宝宝补充维生素C。
根据美国儿科学会的建议，针对不同年龄段的儿童，每天需要的维生素C摄入量也不同。6个月到1岁的宝宝需要摄入50毫克，1到3岁的宝宝需要摄入15毫克，4到8岁的宝宝需要摄入25毫克，9到13岁的宝宝需要摄入45毫克。
但是，如果宝宝已经从膳食中摄入充足的维生素C，那么就没有必要再额外补充。如果宝宝没有膳食中充足的维生素C，则建议牛奶和婴儿饮料中添加维生素C，而不是给宝宝服用维生素C片。这样更安全、更容易吸收和控制。
如果必须服用维生素C片，也要按照剂量要求，不要随意给宝宝服用维生素C。如果宝宝过度摄取维生素C，可能会引发腹泻、腹痛、恶心、呕吐、头痛等不适症状。过量维生素C还可能导致草酸结石，严重情况下会危及生命。
因此，总体来说，如无必要，不要随意给宝宝补充超过日常需要的维生素C剂量。如果需要补充，也要听从医生或营养师的建议，按照剂量和方式正确使用。
