根据儿科医生的建议，3岁的宝宝可以食用维生素D，但必须根据医生的建议及其所需的剂量来使用。维生素D对宝宝的健康有益处，因为它有助于促进钙的吸收和利用，这对于骨骼的生长和发育是必要的。
对于那些在冬季或经常待在室内的孩子来说，孩子的皮肤可能不足以产生足够的维生素D，这将导致孩子患上缺乏维生素D的疾病。因此，补充维生素D是非常必要的。
然而，父母应该注意，过度补充维生素D也会对孩子的健康产生负面影响。建议父母在确保维生素D剂量符合儿科医生的建议的情况下，从小剂量开始，逐渐增加剂量。父母应该遵循医生的建议，避免自行补充维生素D。
此外，维生素D并不是宝宝健康的唯一因素，父母还必须确保宝宝有良好的饮食习惯和充足的运动，这有利于宝宝的健康和免疫力。总之，正确食用维生素D有益于宝宝的健康，但必须在儿科医生的指导下进行。
