对于婴幼儿来说，钙是十分重要的。钙是骨骼、牙齿的主要构成成分，同时还能维护神经、心脏、肌肉等重要生理功能。根据国际营养学会的建议，0-6个月婴儿每天需摄取约210毫克的钙，7-12个月婴儿每天需摄取约270毫克的钙。但实际上仅靠母乳或配方奶是难以满足宝宝正常发育所需的钙质。
因此，对于多大的宝宝一定要补钙这个问题，建议从宝宝出生开始就应该开始注意钙的补充。人体需要钙，如果肠道吸收不足，会从骨骼中取钙，导致骨密度降低，引发佝偻病、骨质疏松等问题。特别是在宝宝快速生长发育的前两年，这个问题尤其重要。
除了充足的配方奶或母乳，还可以通过食物补充钙。对于6个月以上的婴儿，适当的鱼、虾、贝壳类等海鲜以及豆腐、菠菜等植物性的蔬菜能够提供比较好的钙质来源。此外，一些钙含量丰富的食品，如酸奶和芝士，都可以作为宝宝饮食中的好选择。
总之，多大的宝宝一定要补钙，对婴幼儿而言，从出生到两岁的时期，是补钙的关键时期。充足摄入钙质，可以帮助宝宝健康成长，形成强壮的骨骼和身体，促进宝宝的身体发育和生长。因此，孕妈妈、产妇和家长们应该注重宝宝的饮食营养，及时为宝宝的身体健康加分。
