胎毒是指胎儿在母亲体内形成的代谢废物和毒素，最常见的表现是皮肤干燥、瘙痒、肤色黯淡、色斑等。为了去除胎毒，我们平常可以通过食疗和中药调理的方式，而凉茶就是其中的一种。
1. 桑叶茶
桑叶茶是具有极佳的清热解毒效果的茶水，因此非常适合用来去胎毒。它能够去除体内多余的毒素，加速血液循环，还能降低血压、血糖等。在热天饮用桑叶茶还能够起到清凉解渴的作用。
2. 菊花茶
菊花茶具有极佳的解毒功效，尤其是对于肝脏的保护效果十分显著。在饮用菊花茶的时候，还可以降低血脂、降低胆固醇、抗炎抗菌等作用，可以很好地清除体内的溢余毒素。
3. 绿茶
绿茶是一种非常优秀的凉茶，其所含的茶多酚等有机成分被认为具有抗氧化、抗辐射、减轻疲劳等一系列作用。同时，绿茶中的咖啡因也能加速新陈代谢、去除体内垃圾，有效清除胎毒。
4. 薄荷茶
薄荷茶不仅能清凉解暑、改善口臭等作用，还能非常有效地解除胎毒。它能够促进经络系统的畅通，促进排汗和排泄，对于常常感到浑身不适的孕妇十分有帮助。
5. 陈皮茶
陈皮是一种常用的中药材，具有调理肝胆、改善胃口、促进消化等作用。而陈皮茶就是将陈皮泡制而成的，具有一定的去胎毒作用。由于陈皮中含有丰富的精油和芳香物质，能够温暖身体、解决消化不良、增加食欲，有助于消除胎毒。
总之，凉茶是孕妇清除胎毒的一种非常优秀的食疗方式。但因为凉茶功效强，对于怀孕初期的孕妇来说，有些凉茶适量饮用就好了，还需要在平常的饮食中合理搭配和均衡饮食。
