孕妇在怀孕期间需要更多的钙质来支持孕期发育和婴儿骨骼发育，同时孕期也容易引起钙流失，因此孕妇需要适当的钙补充以保持自身和胎儿的健康。但是，孕妇生完宝宝后还需要补钙吗？这是否有用？
一般来说，孕妇生完宝宝后也需要适当的钙补充。由于生产会使钙流失增加，而且母乳喂养需要更多的钙，因此孕妇需要进食高钙的食物以满足身体的需要。如果母乳喂养过程中钙摄入量不足，那么孕妇的体内钙质供应会不足，导致骨骼疏松和其他健康问题。
当然，钙的摄入也要适量。补钙过多会使钙在体内积累，导致肥胖、血管疾病等问题。孕妇需要根据自身情况确定补钙量，一般建议孕妇每天的摄入量为1000-1300毫克。
除了食物，孕妇还可以通过补钙制剂来补充钙质。但是，补钙剂的选择要注意，不要盲目跟风，不要相信所谓的“神药”或“特效”药物，要选用有功效、安全可靠的补钙剂。
总之，孕妇生完宝宝后需要适量的钙补充以维持身体健康。通过摄入高钙食物和适量补钙制剂，孕妇可以更好地促进自身和宝宝的健康发展。
