宫口开一指是指孕妇处于生产过程中，宫颈已经开始软化、缩短，并且口径有所扩大，开口大约为1-2厘米。这个阶段意味着生产已经开始，但是宫口开启程度还不够，需要进一步等待。
胎动频繁可以正常，但是需要注意观察。每个孕妇的情况都不同，有的孕妇可能会感觉到胎动更加频繁，而有些孕妇则可能感觉到胎动减少。胎动频繁的原因可能是由于生产即将开始引起的，但也可能是因为孕妇过于紧张或激动所导致的。但是，孕妇也需要观察胎动的情况，如果胎动明显减少或停止，就应该及时咨询医生。
宫口开一指时，孕妇需要进行正确的生产准备，这包括定期检查和观察宫口开启程度、了解生产过程以及选择合适的产时护理。同时，孕妇需要保持良好的心态，避免过于激动或害怕。孕妇可以进行放松的呼吸练习、做一些轻松的体操，或者听一些安静的音乐来帮助自己保持良好的情绪。
总之，宫口开一指和胎动频繁都是正常的生产征兆，但是孕妇需要密切观察胎动情况，并且进行正确的生产准备，以便在生产过程中保持良好的身心状态。如果有什么不适或疑问，可随时咨询医生。
