对于8个月的宝宝来说，补钙是非常关键的，因为这个时期宝宝正处于生长发育的重要阶段。在这个时期，营养均衡和全面非常重要，其中钙的摄入不能忽视。那么，8个月宝宝吃什么钙好呢？
1.奶类食品
奶类食品是最好的钙来源之一，可以给宝宝喝母乳或奶粉，并且可以给宝宝添加牛奶、酸奶、鸡蛋、豆腐等奶制品。这些食品中都含有丰富的钙质。
2.鱼类
鱼类也是很好的钙来源，包括三文鱼和沙丁鱼。这些鱼不仅含有丰富的钙质，还能提供丰富的omega-3脂肪酸，非常适合婴幼儿的成长。
3.蔬菜
蔬菜中含有少量的钙质，但也是很好的钙来源之一，尤其是深绿色的蔬菜如菠菜、西兰花、豌豆苗等。这些蔬菜中还含有大量维生素C、叶酸、胡萝卜素等对宝宝发育很有帮助的营养素。
4.水果
一些水果也是富含钙质的，例如橙子、葡萄柚和草莓。这些水果也可以提供宝宝所需的维生素和矿物质。
总而言之，包含乳制品、鱼类、蔬菜和水果在内的各种食品都是宝宝补充钙质的良好选择。在给宝宝补钙时，一定要搭配饮食和补充维生素D，以确保宝宝能够充分吸收钙质。当然，父母需要根据宝宝年龄、身体情况、饮食习惯等具体情况，制定科学合理的补钙方案。
