夏季是孕妇最容易出现身体不适的时候，而且气候炎热、多雨闷热，空气中的细菌、病毒也更加活跃，因此孕妇需要特别注意，以避免对胎儿造成不良影响。以下是几种有效的方法：
1. 合理饮食，尤其要控制饮食质量和数量
在夏天，孕妇的饮食应该较为清淡，多吃新鲜蔬菜、水果和蛋白质，少吃辣、油腻和刺激性食物。同时，避免饮用过于冷热和不洁净的饮料及食物。
2. 保持良好的卫生习惯
夏季，孕妇要做好清洁工作，特别是要注意卫生间的清洁，以避免细菌感染。此外，孕妇要勤洗手、勤换衣、勤洗澡，避免疾病的传播。
3. 预防蚊虫叮咬
夏天是蚊虫滋生的季节，孕妇要注意预防蚊虫叮咬，减少蚊虫媒介的传染病对胎儿的危害。可以使用蚊帐、蚊香等预防措施。
4. 合理运动，注意休息
夏季气温高，孕妇不宜进行过于剧烈的运动，要选择适宜的运动方式，例如散步、瑜伽等。同时，要注意休息，尤其是午休时间要保证充足，以保证自己和胎儿的健康。
5. 定期体检，及时治疗
孕妇需定期进行孕检，及时发现问题并得到治疗。如果发现身体不适症状，应及时就医，以防止疾病对胎儿造成损害。
总之，孕妇要保持良好的生活习惯，做好身体的保健工作，尤其是在夏季要注意避免高温环境下对胎儿造成的不良影响，从而避免胎儿畸形的发生。
