备孕期间，孕妇需要关注胎儿的身体健康，包括避免畸形和缺氧等问题。以下是一些备孕时避免畸形胎儿缺氧的方法：
1. 合理膳食：保持营养均衡的饮食习惯，避免营养不良和缺乏重要的营养物质，如叶酸、铁、碘等。
2. 避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会导致胎儿缺氧，因为它们会阻碍氧气的传递。
3. 控制体重：过度肥胖或营养不良都会影响胎儿的健康和成长。因此，孕妇应该保持健康的体重。
4. 做运动：适度的锻炼可以提高身体的代谢率，促进健康的血液循环，帮助身体更好地吸收氧气。
5. 控制药物使用：在备孕期间，不应随意使用药物，包括处方药和非处方药。尽可能减少药物的使用。
6. 避免环境污染：避免受到空气和大气污染，如有必要，可佩戴口罩。
7. 避免受到放射线污染：在备孕期间，应尽可能减少接触放射线的机会，如拍X光片、使用微波炉，接近高压电线等。
8. 减少压力：过度压力会导致孕妇和胎儿的健康问题。因此，应减少压力，保证睡眠和休息。
总之，备孕期间遵循健康的生活方式和保证饮食营养，可以避免畸形胎儿缺氧。此外，还应该及时咨询医生，以便更好地了解胎儿的生长和发育情况。
