胎心率和胎动是孕妇在怀孕期间经常关注的指标，因为它们可以反映胎儿的健康状况和生长发育情况，也是孕产医生进行检查的必要内容。那么，胎心率和胎动应该如何计算呢？
一、胎心率计算方法
胎心率是指胎儿在每分钟内心脏跳动的次数，一般在20周左右开始检测。胎心率的正常值在120次/分到160次/分之间，如超过或低于这个范围则需要特别注意。
目前比较常见的胎心率检测方法是利用胎心监护仪进行检测，通过监测仪器记录胎心的跳动次数来计算。孕妇可以在医生的指导下，自己在家使用胎心仪来测量胎心率，可以让自己更加放心。
二、胎动计算方法
胎动是指胎儿在腹中的活动，孕妇能够觉察到胎儿的运动情况。胎动的正常次数和时间会在不同的孕期出现不同的变化，通常在妊娠28周以后应该有规律的胎动。
孕妇可以记录孕妇每天能感觉到的胎动次数，通常在孕晚期每天应该有10次以上。如果孕妇感觉到胎动有明显的减少，应立即到医院进行检查，避免有任何问题发生。
总的来说，孕妇应该充分关注自己宝宝的胎心率和胎动情况，并积极与医生沟通。如果感觉到不正常，应该及时向医生咨询，避免给宝宝带来任何健康问题。
