宝宝在户外阴凉处能补钙吗？这是一个常见的问题。首先，我们需要明确一点，补钙并不仅仅是依靠阳光，还需要合理饮食和适量运动等多种方式。
事实上，太阳光是合成维生素D的主要来源，而维生素D是钙的重要帮手，有利于钙的吸收利用。因此，一般会推荐宝宝在阳光下适当晒太阳，以帮助其生成维生素D从而吸收利用钙。但是并不是所有宝宝在阳光下都可以晒太阳，比如有些宝宝皮肤过敏、过度晒太阳容易引起皮肤癌等情况，就需要采取其它补钙方式。
在户外阴凉处也会有一定程度的阳光照射，宝宝可以适当在户外玩耍，但是宝宝在阴凉处并不能完全依赖太阳来补钙。除此之外，宝宝的饮食习惯也要注意，可以多食用含钙的食物，如奶制品、海产品、豆制品、鱼类等，而同时需要注意吸收钙的同时也要避免摄入过多的磷酸盐、脂肪等成分，影响钙的吸收效果。此外，适当的营养补充剂也可以是一种选择，但是需要在专业医生指导下使用。
总之，在户外阴凉处并不能完全依赖太阳来补钙，而需要多方面综合考虑，饮食、运动、适当晒太阳等多种方式都可以有益于宝宝的健康成长。
