宝宝缺钙的表现有哪些？
宝宝缺钙的表现有：1、身体发育较慢，身高体重比同龄儿童低；2、骨骼发育异常，骨架脆弱易碎；3、手脚麻木、头晕、头痛、心慌、易怒、乏力等身体不适；4、睡眠失眠、多梦、易惊醒等抽搐症状；5、容易在肚子里出现小肿块。
如何让宝宝快速补钙？
1、多晒太阳：阳光中的维生素D有助于人体吸收钙，光照时间一般应控制在20分钟左右。
2、勤练体育：与体育运动相结合，增强骨骼质量和密度，促进骨头形成、生长。最好选择一些大运动量的运动，如篮球、排球、足球、跳舞等。
3、多吃含钙食品：婴幼儿期的孩子建议多喝奶，牛奶，豆浆、奶酪等。还有海带、豆腐、白菜、芹菜、鱼虾、芝麻等食物都含有富含钙。
4、补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收，可在医生指导下，适当补充。
5、少吃含咖啡因的食物：植物性食物中含咖啡因较多，例如咖啡、可乐、巧克力等，人体内咖啡因会使钙的吸收减慢，这样就会造成宝宝缺乏钙质。
总之，婴幼儿期的宝宝需要特别注意摄取钙质，以保证他们的健康成长。家长可以通过合理搭配饮食、多晒太阳、勤练体育等方式，来让孩子快速有效的摄取钙元素。如果宝宝确实缺钙严重，建议及时去医院就诊，进行钙注射等治疗。
