胎心率高是指婴儿在子宫内的心跳速度较快，通常在每分钟160次以上。这种情况可能导致孕妇感到不适，需要采取措施来控制胎心率。在饮食方面，以下是一些可能有助于控制胎心率高的食物：
1. 深色蔬菜：深色的蔬菜，如菠菜、芥兰、红菜头等，富含叶酸和铁质，这些营养素有助于维持胎儿健康，同时也有助于控制胎心率。
2. 水果：水果是维持身体健康的重要来源。橙子、草莓、覆盆子和蓝莓富含维生素C和其他营养素，这些有助于降低孕妇的体温，从而减缓胎儿心跳速度。
3. 完整的谷物：完整的谷物，如全麦面包、燕麦和糙米，有助于提供长效能量和食物纤维，这些有助于减缓孕妇的血糖上升速度，从而有助于控制胎心率。
4. 蛋白质：蛋白质是塑造胎儿身体的重要元素。低脂肪的肉类、鱼类和豆类是蛋白质的良好来源，可以帮助妊娠期的孕妇控制胎心率。
5. 扁豆和黄豆：扁豆和黄豆含有大量的植物雌激素类化合物，可以调节孕妇的荷尔蒙水平，有助于控制胎心率。
除了以上食物外，孕妇还应该注意饮食平衡，避免过量的饮食和过度饥饿。此外，保持充足的休息和适当的锻炼也是控制胎心率高的重要措施。如果需要，孕妇可以咨询医生的意见，以找到最佳的方法来控制胎心率高。
