宝宝的生长发育需要大量的营养物质，其中钙是宝宝生长发育所必需的。然而，宝宝在熬夜、不健康的饮食习惯等不良生活习惯下，容易出现钙缺乏的情况。因此，为了让宝宝保持健康的体魄，必须采取正确的补钙方式。
1. 饮食补钙
宝宝每日饮食中应该含有一定量的钙质，如奶制品、豆制品、海产品等等，这些食物富含钙质，营养丰富。宝妈们可以根据宝宝的饮食偏好，加入适量的这些食物，以达到补钙的目的。
2. 合理运动
运动不仅可以促进宝宝身体机能的正常发育，还可以促进钙质的吸收。让宝宝参加适合自己的运动项目，如跳绳、游泳、瑜伽等，可以刺激骨骼生长发育，增加骨密度，增强体质。
3. 补钙餐
宝妈们可以在便当或食物中加入富含钙质的食材，如新鲜的蔬菜、水果、酸奶、鸡蛋等。同时可以使用专门的营养补钙剂，但使用前必须咨询医生的意见。
4. 良好的睡眠
良好的睡眠有助于宝宝身体机能的正常发育。宝妈们要保证宝宝有充足的睡眠时间，以便钙质的正常代谢。
总之，补钙有多种方式，但无论哪种方式，一定要适合宝宝的身体状况。在补钙之前，宝妈们应该先咨询呼吸科医生或儿科医生的建议，制定出适合宝宝的补钙方案。避免过量补钙，否则，会影响宝宝的健康。
