孕妇在怀孕初期，胎儿的器官功能尚未完全成熟，身体也比较脆弱，因此需要注意饮食搭配和营养均衡，以保障胎儿的健康和成长。以下是一些可以帮助孕妇提高胎心率的食物：
1. 推荐蛋白质：孕妇在怀孕初期需要更多的蛋白质来支持胎儿的生长和发育。鱼类、肉类、蛋类、奶制品等富含高质量蛋白质的食物可以提高胎儿的胎心率。
2. 新鲜蔬菜水果：孕妇可以多吃一些富含维生素C、叶酸等营养素的蔬菜水果，如柑橘类水果、草莓、菠菜、红椒等。这些食物可以提高孕妇体内的抗氧化剂水平，减轻胎儿与自由基的作用，从而提高胎儿的胎心率。
3. 优质碳水化合物：孕妇应该选择一些高纤维的碳水化合物，例如全麦面包、燕麦片、红薯等，对于胎儿的生长有很好的帮助。这些食物可以促进益生菌的生长，维持肠道健康，从而增强孕妇体内的免疫力，减少流感等疾病的发生。
4. 坚果和种子：坚果和种子含有丰富的Omega-3脂肪酸和叶酸。这些营养素对于胎儿的神经发育和脑部发育是极其重要的。因此孕妇可以适当食用核桃、杏仁、芝麻等坚果和瑞士芝士、芝麻酱等。
总之，孕妇在怀孕初期应该尽量多吃一些有益的食物，同时避免吃些有害的食物，例如高糖、高脂肪、高盐、咖啡因等食品，保持健康的饮食习惯，可以帮助提高胎儿的胎心率，保障胎儿的健康。
