在宝宝一岁时，补钙是非常重要的事情，因为这时候宝宝的身体正在迅速发育，骨骼和牙齿也开始形成。一岁宝宝需要摄入足够的钙来支持这些生长和发育的过程。但是，钙的摄入不能一次性过多，需要分散地摄入。那么，一岁宝宝补钙量多久吃一次呢？
通常来说，一岁宝宝每天需要摄入约700毫克的钙。因为宝宝的食量比较小，无法一次性吃够这么多的钙，所以需要分散地在三餐中摄入。在此基础上，还可以添加钙补充剂来补充宝宝的钙需求。
一岁宝宝最好在每天的三餐中摄入约200毫克的钙。这样，即使每餐吃得不多，也能够保证每天摄入到足够的钙量。可以选择一些富含钙的食物，如奶制品、豆类、海鱼等。此外，还可以选用一些添加了钙的食品来补充孩子的钙需求，如添加了钙的酸奶、鱼肉泥等。
需要注意的是，给宝宝补钙并不是越多越好，过量的钙摄入可能会导致宝宝患上高钙血症等疾病。因此，在给宝宝添加钙补充剂时，需要根据儿科医生的建议来进行，严格控制摄入量和频率。
总之，一岁宝宝需要分散地每天摄入足够的钙量，每餐大约摄入200毫克的钙即可。钙的摄入可以通过选择富含钙的食物，如奶制品、豆类、海鱼等来实现，也可以添加钙补充剂来满足宝宝的钙需求。不过，在添加钙补充剂时需要注意量的控制，以防止过量的钙摄入对宝宝健康造成影响。
