生胎毒是在孕期食用可能会危害胎儿健康的食物或物质，包括生冷食物、不洁食物和化学物质等。因此，在孕期，对于食物的选择和摄入量需要引起重视和注意。一般来讲，几周吃什么生胎毒主要取决于食物本身的特性和孕妇的身体状况。
1. 生食海鲜类：新鲜海鲜对于孕妇来说是一种好的蛋白质来源，但是含有一定的生胎毒，例如沙门氏菌、弓形虫等病菌。孕妇应该选择蒸煮透的海鲜类食物，而不是生食。
2. 生肉：生肉中含有细菌，如大肠杆菌、沙门氏菌等，容易引起感染，孕期吃生肉容易导致感染和胎儿畸形。建议孕妇选择熟食。特别是猪肉和牛肉，要加强烧烤和蒸煮。
3. 未熟牛奶：牛奶中同样含有许多细菌，孕妇应该选择灭菌牛奶，生食牛奶容易受到各种病原微生物污染，容易被感染，危害胎儿健康。
4. 油炸类食物：油炸食物含有较多的油脂和热量，容易导致胆囊炎、胰腺炎等疾病，而且油炸食物是一种高热量、低营养的食物，不利于宝宝的健康成长，孕妇尽量少吃。
5. 垃圾食品：包括饼干、巧克力、薯片等垃圾食品，含糖分、热量高，营养价值低，不利于母体的健康，也会对胎儿发育带来负面影响。孕妇应该选择营养均衡的食物。
总的来说，孕期的饮食健康对于胎儿的健康成长十分重要。孕妇不仅要注意食物的种类和质量，还要适量摄入，保持身体健康和营养均衡。
