胎心率是指胎儿在子宫内每分钟心跳次数。一般来说，胎心率是120~160次/min的正常范围，在胎儿发育过程中会有所变化。但是一些情况下，胎心率会升高，这就需要注意了。
胎心率偏高的原因可能很多，比如胎儿感受到母体的情绪波动、宫缩、缺氧等等。如果长时间保持高胎心率，可能会导致胎儿出现各种并发症。
以下是胎心率偏高时的应对方法：
1. 放松心情：如果孕妇情绪紧张或焦虑，会导致胎儿产生应激反应，出现胎心率偏高的情况。故，应尽量保持心情的稳定与舒适，不要过于激动或焦虑。
2. 改变姿势：如果长时间保持一个姿势不变，很容易导致压迫子宫及胎儿动脉，从而产生高胎心率。可以通过改变体位来缓解症状，如侧卧位。
3. 增加水分：足够的水分可以保证胎儿供给充足的氧气和养分，从而缓解高胎心率的症状。孕妇应适量多喝水，保证每天不少于8杯。
4. 采取冥想和呼吸练习：可以通过冥想和呼吸练习来降低身体和胎儿的应激反应，缓解心理压力。
5. 接受足够的睡眠：孕妇应该保持足够的睡眠，睡眠时可以睡前散步或洗温水澡，为睡眠做好准备。
总之，孕妇一旦发现自己或胎儿的胎心率偏高，应及时采取应对措施，避免给胎儿带来不必要的风险。如果症状持续不改善，则应咨询医生。
