孕妇在怀孕后期要注意饮食，因为这时胎儿已经发育成熟，需要更多的营养支持，同时也需要注意去胎毒。去胎毒主要是指促进胎儿代谢产物的排除和清除，保障胎儿健康。以下是一些孕后期食物可以去胎毒的建议。
1. 高纤维食物
孕妇可以通过增加摄入高纤维食物来促进肠道蠕动，有利于毒素的排出，同时对便秘也有很好的效果。选用新鲜的蔬菜、水果、全谷物等食材。
2. 水分摄入
多喝水可以刺激肾脏排泄废物，有利于毒素的排出，同时水也有润肠通便作用。但是要注意不要过量饮水，不要超过每天8杯。
3. 洋葱、蒜头
洋葱和蒜头都含有丰富的硫，这种物质可以帮助排放大部分的毒素，同时具有抗菌作用，有利于消化系统的健康。
4. 生菜、苦瓜
生菜和苦瓜都具有清热解毒的作用，可以帮助抵抗自由基，有助于减轻孕期水肿。
5. 食醋
在腌制食物的时候，可以添加适量的食醋，有利于破坏有害细菌，减轻对胎儿的影响。同时，食醋还能促进胃肠蠕动，增进食欲，有助于营养的吸收。
总之，孕妇在怀孕后期选择健康的食物可以促进胎儿健康发育，同时去胎毒也是非常重要的，建议孕妇可以多摄取高纤维食物，多喝水，适当添加洋葱、蒜头、生菜、苦瓜和食醋等食物，注意均衡饮食，做好饮食营养与去毒并重的工作。但是需要注意的是，孕妇在选择食物时要遵循个人口味和身体状况，避免过食或过度摄入，引起食物过敏或其他身体不适。
