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宝宝吃补钙的还需要吃维生素D吗?

2025-02-16 22:56:57 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1647浏览

宝宝需要补钙,这部分是毋庸置疑的,但是否需要同时添加维生素D则需要具体情况具体分析。一般来说,维生素D和钙一样,是宝宝成长所必需的营养素之一。维生素D可以帮助宝宝吸收钙,从而发挥钙的作用,因此当宝宝存在维生素D缺乏的情况时,即便摄入足够的钙,宝宝仍然可能出现骨密度不足、生长缓慢等问题。

另外,维生素D不仅仅只有助于钙吸收的功能,它还参与了多种生理调节过程。例如,维生素D可以调节免疫系统、降低患病风险、参与肌肉、神经、心血管等多个机能的维护。因此,宝宝摄入足够的维生素D也是十分必要的。美国国家卫生研究院建议,0-12个月的婴儿每日需要摄入400-1,000IU的维生素D,而1-18岁的儿童每日则需要摄入600-1,000IU的维生素D。

所以,对于宝宝而言,不仅仅需要补充足够的钙,还需要同时获得足够的维生素D。在日常饮食中,可考虑多食用富含维生素D的食物,例如鱼肉、蛋黄、奶制品等。当然,为了确保宝宝能够获得足够的维生素D,还需咨询医生,选择合适的维生素D补充剂,以避免宝宝过量服用。同时,也要注意宝宝补钙时不要一味追求数量,而忽略了维生素D的影响。

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