根据儿科专家建议，1岁宝宝每天需要摄入800微克的维生素A。维生素A是宝宝健康成长所必需的营养素之一，它对宝宝视力、免疫系统和皮肤健康都有很重要的作用。
宝宝的维生素A来源可以从食物中获得，主要来自动物性食物如肝脏、奶酪、牛奶、鸡蛋黄等。另外，橙色蔬菜如胡萝卜、南瓜、红椒等也含有较多的维生素A，供宝宝摄入。
需要注意的是，过量的维生素A会对宝宝的健康产生不良影响，如头痛、恶心、呕吐等症状。因此，家长在为宝宝补充维生素A时，应该了解宝宝的摄入量和食物来源，避免摄入过量的维生素A。
总之，对于1岁宝宝的营养需求，家长应该多关注宝宝的饮食搭配和多样性，通过合理的膳食安排，让宝宝从食物中获得所需的维生素A和其他营养素，帮助宝宝健康成长。
