胎毒是指在母体内形成的有害物质，可能会影响胎儿的发育和健康。在孕晚期，孕妇要注意提高自身免疫力和保持良好的生活习惯，以预防和排除胎毒，保证胎儿的健康和安全。
以下是孕晚期排除胎毒的方法：
1. 饮食方面：孕妇应该注意饮食的均衡和营养的丰富，以保证胎儿的营养需要。同时，要避免摄取过多的油脂和糖类食品，减少对身体的负担。喝足量的水有助于排除体内废物，保持身体水分平衡。
2. 运动锻炼：孕妇在孕晚期也需要适量的运动锻炼。可以选择适合孕妇的轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体免疫力和促进血液循环，从而加快体内废物的代谢。
3. 睡眠与放松：孕妇在孕晚期需要保持充足的睡眠时间，有利于身体的恢复和健康。同时还可以进行适量的放松活动，如听音乐、冥想等，缓解心理压力和焦虑情绪，减少对身体的不良影响。
4. 定期检查：孕妇应该在孕期定期进行产前检查，及时发现和处理可能存在的风险因素，如高血压、糖尿病等。吃药和用化妆品时，应该咨询医生的意见，避免出现不良反应。
总之，在孕晚期，孕妇需要注意保持健康的生活习惯，包括合理饮食、适当运动、充足睡眠和定期检查，有助于预防和排除胎毒，为胎儿的健康和安全提供保障。
