宝宝睡觉光出汗是一件比较常见的事情。造成宝宝睡觉光出汗的原因很多，首先要了解背后的原因，才能采取有效的措施。以下是一些可能导致宝宝睡觉出汗的原因和应对方法：
1. 着装过多：宝宝穿得太多，加上睡觉时周围环境温度过高，也容易引起出汗。
应对方法：保持室温适中，不要让空调温度过低。在宝宝睡觉时，穿薄款的衣物，也可以在夜间打开窗户进行通风换气。
2. 外界热天气：在炎热的夏季，宝宝容易出汗，尤其是睡觉时。
应对方法：在炎热天气中，尽量让宝宝在室内空调环境下休息。
3. 宝宝感冒或感染症状：宝宝发热或感染疾病时，会出现汗水增多。
应对方法：及时给宝宝降温或治疗疾病状态。
4. 宝宝心理状况：睡眠时，宝宝可能会做梦或过度紧张等原因，导致出汗。
应对方法：给予宝宝足够的安全保障感；也可对其进行放松训练，如开启一些温和的音乐或使用放松氛围灯光等方式。
5. 宝宝夜间过度活动：出汗也可能是宝宝在睡眠中因为运动太多引起的。
应对方法：调整宝宝的睡眠环境，确保宝宝能够安全、舒适的睡觉。
总之，宝宝睡觉光出汗并不一定就是问题，但确实是需要及时警惕的。针对造成宝宝睡觉光出汗的原因进行必要的调整和措施，保证宝宝健康和睡眠的质量。如果出现不寻常的症状（如发热等），建议及时咨询医生，以得到更好的治疗建议。
