维生素铬是人体必需的微量元素之一，它在身体中的作用很多，例如参与葡萄糖代谢，有助于调节血糖浓度，提高胰岛素的敏感性等。正常人的铬需求量较低，但是对于宝宝来说，补充铬也同样重要，那么宝宝该怎么补充呢？
1. 多吃富含铬的食物
富含铬的食物主要包括红肉、鸡肉、禽肉、蛋类、鱼类、海藻、谷物、豆类及坚果等。可以在宝宝的膳食中合理搭配这些食物，并注意食物的新鲜程度和卫生状况。
2. 适当补充铬维生素
很多婴幼儿配方奶粉中都添加了铬维生素，可以根据宝宝的年龄适量添加，但是一定要注意使用量，过量的铬维生素可能会对宝宝的身体造成负面影响。
3. 给宝宝补充富含硒元素的食物
硒元素也有助于宝宝身体内铬的利用，可以多让宝宝食用含有硒元素的食物，例如火鸡、牡蛎、肉类、谷物、蟹类、鲜鱼、花生、蘑菇等。
总结来说，如果宝宝能够均衡饮食，合理搭配食物，就可以补充足够的铬元素。但需要注意的是，对于由于某些疾病或营养不良引起的铬缺乏，应及时到医院就医，接受专业的治疗。
