为了防止怀孕和去胎毒，以下是一些应该遵循的基本建议：
1. 使用避孕措施：使用正确的避孕措施可以减少怀孕的可能性，例如安全套、避孕药、紧急避孕药和宫内节育器等。应该根据性行为的频率和个人需求找到适合自己的合适的避孕方式。
2. 避免性行为：如果您不想怀孕，那么避免性行为是最好的方法之一。无论是独身、未婚性行为，还是婚姻中暂时不想生育，都应该注意这方面的问题。
3. 定期体检：定期进行妇科检查可以确保自己的健康状况良好，并及早发现可能的健康问题。如果您正在考虑怀孕，那么应该尽早定期检查以确保身体的健康状况和准备怀孕。
4. 健康饮食：良好的饮食习惯是必不可少的。这可以确保您得到足够的维生素和矿物质，提高对抗疾病的免疫力。在怀孕前，您应该摄取足够的营养，确保自己的身体能够承受怀孕的负担。
5. 健康的生活方式：避免吸烟、饮酒等不健康的生活方式，可以保护自己的身体免受伤害。这样可以帮助身体更好地抵御疾病和抵抗怀孕后可能面临的各种挑战。
总之，防止怀孕和去胎毒是需要做好多方面的准备和保护的。除了上述建议外，还可以根据自己的情况制定适合自己的计划。在此建议大家尽早采取防范措施，确保自己的健康和生活质量。
