关于婴儿睡枕头的厚度，各家医学专家和育儿专家的意见不一，但总体上建议是尽量选择薄一些的睡枕。
首先，需要明确的是，新生儿和3个月以下的婴儿不需要使用睡枕，因为他们的头部比身体重，睡觉时自然会仰着头。3个月以上的宝宝可以开始使用睡枕，但厚度应该控制在2-3厘米之间，以避免对宝宝颈椎发育造成不良影响。
婴儿睡枕的厚度应该根据宝宝的岁数和体重来确定。一般来说，宝宝年龄越小，睡枕的厚度就应该越低。如果婴儿的体重较轻，睡枕可以稍微薄一些，而体重较重的宝宝可以适当增加睡枕的厚度。
此外，在选择睡枕时，需要注意材质和硬度。最好选择质地柔软、透气性好的材料，如纯棉、竹纤维等，并且要选择较为柔软的枕芯，以保护宝宝的头部和颈椎，同时避免睡觉时压迫宝宝的面部和鼻子，导致呼吸不畅。
总之，选择一款适合自己宝宝的睡枕，既能保护宝宝的头部和颈椎，又能提高睡眠质量，有助于宝宝的身心健康发展。
