一岁半的宝宝正处于快速生长和发育的阶段，他们需要大量的营养物质来支持健康成长。钙对于儿童的生长发育至关重要，可以帮助骨骼和牙齿的发育，同时还有助于神经和肌肉的正常运作。因此，为宝宝补钙非常重要。
下面是一些适合一岁半宝宝补钙的食品：
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等是非常好的钙源。但是需要注意的是，一岁半以下的宝宝最好不要直接喝牛奶，可以选择含有适量钙质的配方奶。
2. 蔬菜：某些蔬菜含有丰富的钙质，如菠菜、芥菜、西蓝花等。但也要注意，这些蔬菜中还含有草酸，可能对钙的吸收有所影响，因此要避免与富含草酸的其他食物一起食用。
3. 鱼类：鱼类是优质蛋白和钙质的宝库，常吃鱼类不仅有助于宝宝的生长发育，还有助于提高免疫力和智力。
4. 一些干果：如杏、枣、葡萄干等干果也含有一定的钙质，可以适当在宝宝的膳食中加入。
总的来说，宝宝补钙的方法并不难，只要保证宝宝的饮食多样化，含有适当的钙质就可以了。此外，宝宝还需要适量的户外运动和日光浴，有助于身体吸收钙质。如果宝宝仍然有缺钙的情况，可以考虑适当补充钙剂，但最好先咨询医生。
