当一个8个月大的宝宝醒来时，他可能有很多原因需要哄睡回去，如饥饿、不适或者只是需要一些额外的安慰。这里有一些你可以尝试的方法：
1. 拍拍宝宝的背部：这种方法在帮助两个月大以上的婴儿放松和进入睡眠状态时很有效。把宝宝放在你的肩膀上，轻轻拍打他/她的背部。这种方法可以提供一种类似摇摆的感觉，从而缓解宝宝的不安。
2. 使用白噪音：白噪音是指一种稳定的噪音，可以让宝宝感到身心放松。这种噪音可以是电视、电风扇、洗衣机等，只要能制造一个稳定的噪声即可。把这种噪音调低，并让它在背景中播放，这可以帮助宝宝入睡。
3. 摇摇宝宝：给宝宝轻轻地摇动可以创造一种安全、亲密和放松的感觉。在摇晃的同时，可以哼唱一些歌曲或者安慰的话语来让宝宝感到更舒适。
4. 给宝宝喝奶：如果宝宝哭闹时感觉饥饿，这可能是他醒来的原因。尽可能快地喂他/她，以避免涉及一系列的其他问题。等宝宝吃到饱后，他/她可能会很容易回到睡眠状态。
5. 安抚宝宝：对于许多宝宝来说，安抚是他们需要的。安抚可以是拥抱，轻轻揉搓着宝宝的背部，或者轻轻抚摸他们的头发。这些动作可以让宝宝感到温暖、亲近和放松。
虽然以上这些方法可能有助于让宝宝回到睡眠状态，但并不是所有的方法都适用于每一个宝宝。重要的是要耐心地尝试各种方法，并找到最适合你宝宝的方法。同时，请记住，随着宝宝的成长，他们的睡眠需求和觉醒模式也会逐渐发生变化。在这个过程中，适应能力和耐心是很重要的，并尽量在逐渐变化的过程中与宝宝建立亲密的联系。
