宝宝在2个月左右的时候，是在快速生长发育阶段。因此，宝宝需要获得充足的营养来促进生长和发育。其中，维生素A和D对于宝宝的生长发育非常重要。
维生素A和D是两种脂溶性维生素，它们具有多种功能。维生素A是维持视力和细胞生长的重要营养素，而维生素D则可以促进钙的吸收和骨骼健康发育。因此，在宝宝的食谱中必须有维生素A和D的摄入。
根据专家建议，两个月大的宝宝应该每天摄入400-500 IU的维生素D。这个量可以通过补充维生素D滴剂来获得。另外，母乳也是很好的维生素D来源。如果母乳喂养，则应该确保母亲的饮食中有足够的维生素D。如果宝宝处于配方奶阶段，则应该选用维生素D配方奶。
相比之下，宝宝对维生素A的需求量要少一些。根据营养专家建议，两个月大的宝宝每天需要摄入400 IU的维生素A。这个量可以通过膳食来摄入，例如食用绿色蔬菜、水果、含维生素A的蛋白质等。此外，也可以通过补充维生素A的适量滴剂来获得。
需要注意的是，虽然维生素A和D对于宝宝的健康很重要，但过量摄入也不是好事。过量的维生素A可以导致头痛、恶心、呕吐、头晕等症状，过量的维生素D则可能导致高钙血症、消化不良等症状。因此，一定要严格按照专家的建议给宝宝补充适量的维生素A和D。如有不适，请及时咨询医生。
