维生素 A 和维生素 D 一般被合并在一起，并被称为维生素 AD。这些维生素对人体的健康有着许多重要的作用，包括维持眼睛和皮肤的健康、提高免疫力以及促进骨骼的生长和发育等。
通常情况下，宝宝吃的维生素 AD 可以通过两种途径获得：一种是自然来源的食物，另一种是营养补充剂。
以下是一些富含维生素 AD 的食物：
1. 红肝：红肝是最好的维生素 A 和维生素 D 来源之一。
2. 番茄：除了维生素 C 外，番茄还含有丰富的维生素 A。
3. 胡萝卜：胡萝卜含有大量的 β-胡萝卜素，这是人体需要的维生素 A 的重要来源之一。
4. 三文鱼：三文鱼富含维生素 D，尤其是鱼肝油。
5. 樱桃番茄：这种小型蕃茄不仅味道鲜美，同时也是提供人体维生素 A 的好食物。
为了确保宝宝摄取到足够的维生素 AD，家长们可以考虑婴儿营养补充剂。
在给宝宝服用维生素 AD 补充剂之前，请务必咨询医生。剂量的确定需要考虑宝宝的年龄、体重、健康状况以及日常饮食中已经获取的维生素 AD 等因素。
总的来说，宝宝吃的维生素 AD 的来源有很多，可以通过自然的食物摄入或是营养补充剂来获得。但是在任何情况下，确定剂量之前都需要咨询医生。
