维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，能够调节人体钙和磷的摄入和分布，促进骨骼的生长和维持，同时还具有调节免疫、预防多种慢性病等多种作用。而针对宝宝而言，由于鱼肝油通常存在饥饿、恶心、呕吐等诸多不适，因此我们可以使用维生素D胶囊来补充。
一般而言，维生素D胶囊的用量要根据宝宝的年龄、体重等信息进行具体的计算，以避免过量使用引发不良反应，如恶心、呕吐、食欲不振、高血压、心律不齐、头晕等等。
同时，需要注意的是，宝宝补充维生素D的时间应该尽量选择在光照充足的白天，此时可以借着阳光帮助身体吸收维生素D，促进钙的吸收与代谢。
除此之外，对于宝宝而言，除非医生建议使用，否则不建议自行购买维生素D胶囊进行口服，以免发生不必要的过量问题。建议通过充足的户外活动、科学的饮食以及根据医生的建议给宝宝进行维生素D的补充。
